如何喝牛奶更健康？

　　牛奶作为已经常见的食物，基本上每个人每天都会食用的。作为一名每天大量流失蛋白质营养素的银屑病患者，更需要比平常人摄入更多的蛋白质，而牛奶作为一种优质的动物蛋白，是不错的选择。那么银屑病患者是每天喝的牛奶越多就越有利于病情的治疗吗?其实不然，健康的喝牛奶才能更有助于银屑病的治疗。

　　1、牛奶浓度要恰当，不是越浓就越有利

　　部分银屑病患者觉得牛奶的浓度越高，是不是就能获得的蛋白质越多，越有利于病情的治疗和恢复。就会觉得喝的牛奶太淡了，就会在其中加入一些奶粉，其实这是非常错误的做法。天然的牛奶是非常适合人体吸收的优质动物蛋白，而人为的加入一些奶粉，就会破坏了这些结构，不但不利于患者蛋白质的吸收，还会给肠胃造成一定的负担。

　　2、不要追求低脂低糖，甚至可以在牛奶中加点糖

　　现在好多的养生理念追求的就是低脂低糖，在银屑病患者中也有很多人是这样的观念，在食用牛奶时就会追求低脂低糖的，其实牛奶中本身含有的糖分对人体是非常不错的，只要不存在血糖方面的问题，甚至可以在食用牛奶时加一点蔗糖，这可以加强牛奶被人体的吸收利用率。

　　3、牛奶中不要加巧克力，更不要跟药物同时服用

　　部分年轻的银屑病患者喜欢在牛奶中加入一点巧克力，口感更佳，其实这对蛋白质的吸收是非常不利的，因为巧克力和牛奶会产生化学反应，生成草酸钙，时间久了会引起患者缺钙。并且建议银屑病患者吃药前后的一两个小时最好不要喝牛奶。

　　温馨提示

　　牛奶对于银屑病患者来说固然是优质的动物蛋白来源，且非常有利于人体的吸收，但只有正确的食用了才能更有利于银屑病的治疗和恢复。此外患者在日常生活中还要坚持适合自己的健康饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，膳食营养搭配均衡才能更有利银屑病的治疗。