在北方寒冷的冬季里，各种病毒、心脑血管疾病及胃肠疾病等的发病率都会逐渐上升，本身就对人的身体健康有巨大的损害，如果作为一名银屑病患者患上以上疾病更是雪上加霜。而要想避免这些疾病的侵袭，增强自身的免疫力是首选。大多数银屑病患者的免疫力都相对较弱，要想增强免疫力需要从健身和饮食两方面入手。
1、多食用富含维C、维B6、维E及β-胡萝卜素的食物
上述营养素对于人体提升免疫力是非常有帮助的，可以有效的减少病毒对人体防御系统的侵袭，而这些营养素一般在果蔬类的食物中含量较丰富，比如木瓜、猕猴桃、橙子、柚子、菜花等。因此建议银屑病患者在日常生活中需要多食用新鲜的瓜果蔬菜。
2、多食用富含蛋白质的食物
蛋白质含量较高的食物一般是牛奶、鸡蛋及豆制品中，患者因为每天都会产生并脱落大量的皮屑，这些皮屑中主要就是蛋白质，因此会导致银屑病患者体内每天流失大量的蛋白质，而蛋白质是构成人体抗体的主要成分，一旦缺失就会造成免疫力的下降。因此银屑病患者每天要大量食用富含蛋白质的食物。
3、学会营养膳食搭配，提高食物营养的利用率
日常的膳食搭配是一门大学问，患者要学会搭配食用，比如动物蛋白质的质量相对不错，在人体内的利用率就会比较高，在植物蛋白就会相对利用率低，且豆制品不容易消化，这就需要患者根据自己的实际需要来进食。
温馨提示
银屑病患者提升免疫力对病情的治疗是非常有帮助的，饮食固然是一方面，而体育锻炼也是提升患者免疫力的一大法宝，因此建议患者在冬季既要坚持健康的饮食，也要坚持适当的体院锻炼，相信在这两方面的共同努力下，银屑病患者一定能将自己的免疫力提升上去的。
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